Ingrédients :
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1 à 2 grammes de fleurs de CBD ou de résine de CBD (selon la concentration désirée)
- Résine jaune CBN : Recommandée pour ses effets relaxants et anti-inflammatoires, idéale pour soulager la douleur musculaire et les tensions.
- Gorilla Glue : Très relaxante, cette variété est parfaite pour apaiser les douleurs physiques et réduire l'inflammation.
- White Widow : Une variété équilibrée, qui aide à détendre les muscles tout en apportant un effet calmant sur l'esprit.
- Blueberry : Douce et apaisante, elle est idéale pour réduire les tensions musculaires et calmer le corps et l'esprit.
- **1 à 2 tasses de sels d'Epsom (pour leurs propriétés anti-inflammatoires et relaxantes)
- 1/4 tasse de bicarbonate de soude (facultatif, pour aider à adoucir l'eau et nettoyer la peau)
- 10 à 15 gouttes d'huile essentielle de lavande (facultatif, pour ajouter un parfum relaxant et apaisant)
- 1/4 tasse d'huile d'amande douce ou d' huile de noix de coco (pour nourrir la peau et aider à la pénétration du CBD)
- 1 cuillère à soupe de miel (facultatif, pour ses propriétés hydratantes et apaisantes)
Matériel :
- Un petit mixeur ou un mortier et pilon pour broyer les fleurs de CBD ou de résine
- Un grand bain ou une bassine d'eau chaude
- Un filtre à thé ou tamis (si vous utilisez des fleurs de CBD)
- Un petit bol pour mélanger les huiles et les sels
Étapes :
1. Préparer l'infusion de CBD :
Si vous utilisez des fleurs de CBD :
- Hachez finement les fleurs de CBD choisies (par exemple Jaune résine CBN , Gorilla Glue , ou Blueberry ).
- Faites chauffer environ 1/4 à 1/2 tasse d' huile d'amande douce ou d' huile de noix de coco dans une petite cocotte à feu très doux. Ajoutez les fleurs de CBD et laissez infuser pendant 15 à 20 minutes.
- Filtrez l'huile à l'aide d'un tamis pour retirer les fleurs et ne garder que l'huile infusée de CBD.
Si vous utilisez de la résine de CBD :
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- Faites fondre 1 à 2 cuillères à soupe d' huile d'amande douce ou d'huile de noix de coco , puis ajoutez la résine de CBD et mélangez jusqu'à ce qu'elle soit complètement dissoute.
2. Préparer le bain :
Remplissez votre baignoire avec de l'eau chaude (mais pas trop chaude, pour éviter les brûlures). Une température agréable et relaxante serait d'environ 37-39°C .
Dans un bol, mélangez les sels d'Epsom (1 à 2 tasses) avec le bicarbonate de soude (facultatif). Les sels d'Epsom aident à détendre les muscles, à réduire l'inflammation et à améliorer la circulation sanguine. Le bicarbonate de soude est optionnel, mais il adoucit l'eau et nettoie la peau.
Si vous avez choisi d'utiliser des huiles essentielles , ajoutez les 10 à 15 gouttes d'huile essentielle de lavande . Cette huile apportera une sensation de détente et un parfum agréable pendant votre bain.
3. Ajouter l'infusion de CBD :
- Une fois que votre huile infusée de CBD est prête, versez-la dans l'eau du bain. Mélangez bien pour que l'huile se répartisse uniformément.
4. Ajouter les autres ingrédients :
- Vous pouvez également ajouter 1 cuillère à soupe de miel à l'eau du bain pour ses propriétés hydratantes et apaisantes. Cela aidera à adoucir votre peau tout en apportant un effet calmant.
5. Profiter du bain :
- Trempez-vous dans l'eau chaude et laissez le mélange agir sur votre peau et vos muscles pendant environ 15 à 30 minutes . Profitez de ce moment pour vous détendre, respirer profondément et laisser le CBD et les sels d'Epsom apaiser vos tensions musculaires et vos douleurs dans le dos.
6. Rincer (facultatif) :
- Après le bain, vous pouvez vous rincer rapidement sous la douche si vous le souhaitez, mais ce n'est pas nécessaire. Le but est de laisser l'huile et les ingrédients apaisants agir sur votre peau.
Pourquoi ces ingrédients ?
- CBD : Le CBD est bien connu pour ses effets anti-inflammatoires et analgésiques. En l'ajoutant à votre bain, il peut aider à détendre les muscles, soulager la douleur et réduire les tensions dans le dos.
- Sels d'Epsom : Ces sels sont riches en magnésium, ce qui peut aider à soulager les douleurs musculaires, à détendre les muscles et à réduire l'inflammation.
- Bicarbonate de soude : Il adoucit l'eau, apaise la peau et peut aider à réduire les douleurs cutanées ou les irritations.
- Huiles essentielles : L'huile essentielle de lavande est particulièrement efficace pour réduire le stress et l'anxiété, favorisant ainsi la relaxation complète pendant le bain.
- Miel : Il est hydratant et apaisant pour la peau, ce qui améliore l'expérience de détente et nourrira votre peau après le bain.
Ce bain pour soulager le dos au CBD et aux sels d'Epsom est une excellente façon de soulager les douleurs dorsales, de détendre les muscles et de favoriser une relaxation profonde. L'ajout de CBD et de sels d'Epsom contribue à apaiser les douleurs musculaires et l'inflammation, tandis que les huiles essentielles et le miel apportent des bienfaits supplémentaires pour la peau et l'esprit. C'est une manière naturelle et efficace de se détendre après une longue journée ou de soulager les tensions dans le dos.